Шторы в спальне и здоровый сон: есть ли связь?
⠀
Вы знали, что за время сна в организме вырабатывается до 70% мелатонина? Этот гормон отвечает за борьбу с простудой и старением, помогает нам противостоять стрессу. Не даром говорят, что сон – лучшее лекарство. Но вот бывает же такое, что и спать лёг раньше, и поспал дольше обычного, и никто тебя не будил, а ты чувствуешь себя, как разбитое корыто. А всё потому, что на здоровый сон влияет множество факторов и текстильное оформление комнаты является одним из них. Сегодня мы как раз говорим о правильных шторах для здорового сна.
⠀
Ткань должна быть максимально гипоаллергенной, антистатичной. Если окна комнаты выходят на солнечную сторону, выбирайте плотный текстиль или используйте шторы блэкаут. ⠀
Рисунок или принт, если он присутствует, то пусть он будет абстрактным и не динамичным. ⠀
Цвет штор также может влиять на качество сна. По наблюдениям физиологов, яркие оттенки, а также красный и оранжевый, оказывают тонизирующее и бодрящее воздействие. Мягкие, нейтральные и сложные цвета (те, в которых как бы намешано несколько разных цветов), наоборот, замедляют восприятие и успокаивают.
А вы замечали, как обстановка в комнате влияет на ваш сон и настроение в целом?